卢雪梅的回答：
减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多， 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水 会有饱腹感 3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下 4 不吃零食 也不是一点不吃 减肥有了成果 可以偶尔奖励下自己 5 晚上做下仰卧起坐 30个 6 早饭一定要吃好 中饭吃饱 晚饭可以吃个苹果 或者酸奶 7 多吃水果 少吃饭 8 适当多运动运动 走路也算运动 9 你也可以试试一些安全的减肥产品，有个qq空间收集了很多，你可以加他的号码4124 054看看，效果不错 而且不会反弹 你可以了解一下。祝你早日减肥成功！ 高敏俊的回答：
减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多， 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水 会有饱腹感 3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下 4 不吃零食 也不是一点不吃 减肥有了成果 可以偶尔奖励下自己 5 晚上做下仰卧起坐 30个 6 早饭一定要吃好 中饭吃饱 晚饭可以吃个苹果 或者酸奶 7 多吃水果 少吃饭 8 适当多运动运动 走路也算运动 9 你也可以试试一些安全的减肥产品，有个qq空间收集了很多，你可以加他的号码4124 054看看，效果不错 而且不会反弹 你可以了解一下。祝你早日减肥成功！ 郭永平的回答：
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侯文燕的回答：亲，减肥一定要找到合理健康的，而不是使用药物来控制自己的身体 那是具备一定的风险的，不要拿自己的身体开玩笑 建议您按照你自身的体质去控制饮食和增加运动量 不要盲目的追寻减肥。 减肥效果不是一时间可以达到的，一定要长时间的做运动和控制饭量 节食不是好方法，是很伤胃的，有胃病的人千万不要用节食来减肥！ 有一种叫天然果瘦的产品可以参考一下 网站搜索天然果瘦官网就可以找到自己看看去吧
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