杨金山：打球的时候投篮时总会改变手型。怎么固定手型。

江舟的回答：

首先明确的是 1、男子篮球投篮均为单手投篮，即一手为主心手，另一手为辅助 2、手型改变多为投篮姿势不对引起，在投篮的一瞬间，力量会向着自己习惯的地方转 我见书上有这样一种纠正方式，1、练习主心手的腕力，以前我们是拿一个砖头每日压40--60次 然后在球场单手投篮，最后双手协调辅助 个人建议，如果你打篮球时间不长，可以建议你多下点功夫练习双手投篮（两手都可以做单手投篮），比赛中会很有用。 如果这样仍改不了，你就尝试坐在蓝底或者罚球弧处坐着投篮，只要瞄准篮筐即可，这样下意识的会调整你的发力重心。但每天不要太长时间，手腕会疼，并且效果会有副作用 祝篮球水平进步，有疑问可以给我留言

何海东的回答：

造成手型不稳的原因有：1、练习不够，还没有形成习惯2、腕力不足，导致投篮时由于距离的不同，会用小臂的推力来完成投篮，这时候手型必然变形，当然，你能练成马丁、马里昂的投篮方式也行 所以，最好抽时间多联系投篮，练练哑铃的手腕练习

陈春雨的回答：

平常多练习，练手型最好是练定点投篮，练一个月就准了。。。

明明白白的回答：

一个是苦练，只要能进球，不管啥手型，动作，弧度都可以。还有最重要的就是心态，比赛激烈时心情稳定不下来，有多少高手平常百分之九十九都进，可是比赛时罚篮有时一个也不进，就是这个道理。你看老篮球队员刘玉栋，李晓勇，罚篮基本不失球。

王艺诺的回答：

参考下杜兰特的传记吧！里面有说他高中时是怎么训练的。（里面就有说道练习投篮，以及姿势）呵呵！祝你投篮和他一样准。