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于海洋:打篮球的好处的作文

2020-8-12 17:05| 发布者: admin| 查看: 84| 评论: 0

摘要: 张恒春的回答: 打篮球是一项非常有趣的运动,它锻炼我们的身体,让我们变得更强壮,增强我们的弹跳能力,锻炼我们的意志品质,还有利于我们长高个。   那年冬天,我们家属院里建了一个篮球场,那时我才上三年级, ...

张恒春的回答:

打篮球是一项非常有趣的运动,它锻炼我们的身体,让我们变得更强壮,增强我们的弹跳能力,锻炼我们的意志品质,还有利于我们长高个。   那年冬天,我们家属院里建了一个篮球场,那时我才上三年级,对篮球一窍不通。平时路过那儿经常看见一群大人们在那儿欢天喜地地打着篮球,虽然那时我还只是个门外汉,但我看得出来他们打得很激烈,每个人都显得很兴奋。我当时就想:拿个球拍来拍去,扔来扔去,有啥意思?后来,父亲也接触了篮球,并开始刻苦学习:看篮球大全书、上网看教学视频、每天早上六点半起床运球、向别人请教技巧……。后来,暑假到了,父亲开始强迫我学篮球,每天七点多起来运球,从左右手各五十到左右手各一千,再后来就练单手V字、双手V字、各种各样的胯下运球、胸前传球、击地传球等等,再后来开始教我规则、过人、上篮……。渐渐我喜欢上篮球这项运动,它成为我生命中不可缺少的一部分。   给我印象最深的那次……   那天晴空万里、阳光灿烂,我跟另外三个小伙伴打比赛。打起篮球我可绝不含糊,队友一把球传给我,我就往三分线内进军,以迅雷不及掩耳的速度打他个措手不及;冲入内线,一个优美利落的上篮,结束了第一局。第二局,该敌方进攻,毕竟对方的小明是个高手,用了调虎离山之计,一个妙传,另一位队员纵切入篮下,接球投篮成功,结束了第二局。第三局,该我方发球,我方的那位队员象离弦之箭似的冲过去来个中距离投篮,可惜没进,我像一阵龙卷风似的卷到篮下抢到篮板,一个漂亮的鱼跃,最后一个空心儿结束了比赛。为此,他们都管我叫“球场小旋风”。   篮球能使人长命百岁,能让人健健康康不生病。总之,篮球的好处数不胜数,我们应该多打打篮球,少打电脑游戏。

FLY的回答:

任何运动都有受伤的可能,篮球也不例外,但是老将就基本可以避免受伤,
拿年轻人为例谈几点看法:
身体接触的运动,避免受伤,首当其冲就是要将全身活动开.如果一上来就对抗,很容易受伤,且很易疲劳;
护具是需要的.如肘膝关节护具.
练习起跳.防守轻易就起跳,容易被对手晃过,而此时你的重心以处于高处而且不稳,很容易在落地时受伤,所以起跳时篮球中必要的,但是要练习技巧,而且不要跳得太过;
很多朋友受伤都是在篮下时踝关节扭伤.针对这一典型,我们要做的就是,抢住位子.什么意思?就是不管你现在处于进攻还是防守方,你来到篮下,第一要做的事情就是把屁股翘起,将自己的圆柱体水平面积扩大,这样一来,你可以将对方挡在外面,一方面你的下肢都在自己的阴影下面,别人进不来怎么会受伤呢(在篮下最忌讳门户大开).随便说一句,保护踝关节,你的鞋很重要.再者,不要随便带护踝,这样会使你的动作受限制.
千万不要依着防守队员起跳投篮.因为他要防守你就的扑上来,如果他先落地者脚肯定一定放在了你的身体下面,很容易踩他脚而扭伤
特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,下落很容易踩上而扭伤.这也是踝关节扭伤的最大比例案例!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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