李成富的回答：菠菜 孙甜甜的回答：建议吃冬瓜，这个利尿，黄瓜，白萝卜，辣椒，丝瓜，芹菜，韭菜，白菜这类纤维性的食物，苹果，柠檬，橘子，建议不要吃肥肉，尽量吵吃干果，像瓜子，杏仁之类的，这种有脂类，尽量不要吃薯片，虾条这类的膨化食品，多喝水，多出汗，可以爬楼梯，慢跑，游泳，骑自行车，这种有氧运动，建议每天运动至少半小时。可以多吃鱼。减肥是一件痛苦的事情，需要坚持。另外你想要了解更多的减肥方法，你可以去美宝莱减肥网，那里有更专业的减肥知识，可以找到解决你肥胖的方法的。 华丽的场景、的回答：西芹瘦脸；草莓瘦腰；番茄瘦腹；白萝卜和紫菜瘦腿！不过重要的还是应该注意饮食习惯，少吃零食吧…千万别节食，熬不过三两天又想吃饭是那可糟了，胖更快！（本姑娘伪爱零食，哎～*^_^*） SOSO用户的回答：莴笋！有一定的作用 好棒美的回答：食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。 把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法。 您可以试试，嘉：8 `85 9`43 `8 4**** |
