卢志胜的回答：进入夏季后由于气温升高，导致食量减少、身体疲倦、精神不振、体重减轻的现象。
夏天因为天气热，有的人就吃冷的东西，觉得吃得比较痛快，比较解气。或者有的人食欲不好，认为拼命吃冷的食物就可以把苦夏给扭转过来，结果越扭转苦夏的症状越重。
苦夏是因为胃肠道出了问题，一个人胃不舒服肯定是一天到晚很烦躁。胃肠道本来正常分泌的是消化液，结果给蒸干了，消化液分泌比较少，胃肠道消化能力就降低，消化能力降低就是吃什么都不香了，这样就会出现食量减少，甚至有的人夏天的时候还会有情绪低落的问题。
放心去飞的回答：朋友你好！苦夏：民间有两种说法，一是，夏天高温、酷暑，蚊虫等原因，人们休息不好，也吃不好，日常生活，比其他季节要辛苦，叫苦夏；二是，从保健这个角度来说的，苦味食品，有益养心，有益身体健康，如苦瓜、黄瓜、瓠子等。祝你：心情愉悦，身体安康，一切顺利！ 吉立昌的回答：苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动）身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。 引起“苦夏”的原因大约有两种：一种是体质因素，平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。二是气候因素，夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。 金佳美的回答：苦夏症是夏季在各种年龄、性别的人群中都可见到的普通现象，由于苦夏所表现的厌食、消瘦、乏力、烦躁等症状一般不会影响到正常的工作和生活，因此往往被人们认为是一种季节正常现象而被忽视，但是不要到口干的时候才想到喝水，苦夏症其实是我们健康的一种隐患。 苦夏症通常发生在平素体质虚弱、脾胃消化能力不强的人身上。患苦夏症的病人对高温、高湿的特殊气候适应性差，以致胃肠部的血流量减少，消化吸收不佳，吃进去的食物不能被充分吸收利用；加上夏季身体因高温的刺激，需损耗更多的能量，因而体内营养入不敷出。 苦夏症是由于湿热过重引起的，但大量进食冷冻食品，盲目地以凉攻热，一方面会使本已虚弱的脾胃更加不堪一击，不能维持正常的消化吸收；另一方面冷食会使胃肠蠕动减弱，进一步影响食欲，同时冷食会刺激毛孔闭合，加重体内湿热程度，反而使苦夏症状更严重。 中医认为脾胃为 后天之本，预防苦夏症以醒脾开胃为重点，配合科学的生活调养会得到很好的效果。补充益生菌作为调理脾胃的药物已经在各大中医医院有了很多的应用，取得了很好的疗效。因此每天补充一些益生菌制剂可以有效防治苦夏症，特别是补充含有三种活菌的益生菌制剂，疗效更加确切。 |
扩展资料：
注意事项：
1、多吃一些富含维生素、矿物质的水果蔬菜，如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等，以满足身体消耗所需要的营养供给。也可以自制消暑的凉茶或药粥，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子芯、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等醒脾、益气、消食的中药，坚持每天少量，长期服用，脾胃功能自会慢慢恢复正常。
2、饮食宜清淡，少吃油腻。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。
3、使用蒜泥、姜末、食醋等调味品，以增强食欲。但不提倡食用过多辛辣食物或调味品来刺激胃口，这样做，往往适得其反。
4、多吃蔬菜、水果、动物肝脏、植物蛋白，尽量吃瘦肉，可以多摄入些粗粮，像燕麦、大豆等，都能起到降血脂、通便的作用。
5、和水果相比，蔬菜的新鲜程度比水果高。另外催起来的大水果、或是反季节的水果营养价值比较低，最好少吃。
参考资料来源：搜狗百科-苦夏
