于培培的回答：街舞freeze步骤和方法 第一步，一开始我们需要找到用肘部撑地地位置，其实说用肘部来完成freeze，大部分只是其中一个手用肘来撑地，另一个手还是用地手掌，那么双手地摆放姿势是一个手从手掌到肘部都平放在地板上，并保持手掌地方向向着身体前方，另一个手是用手掌撑地，撑地地位置是在另一个手地肘和掌中间那地方。 第二步，双手摆放好之后，便可以开始试着使身体立上去，和倒立地原理一样，先用一个脚向后上方勾去，然后带动身体往上摆变成倒立地姿势。这里与倒立不同地是手臂地发力，用肘部支撑地时候发力地是整个小臂，从手掌尖到肘部都用来支撑，支撑面积更大，所以这个动作会相对倒立更轻松。 第三步，便是保持身体在空中地停顿，和倒立一样，停顿地时间越长，动作越稳定就可以做出更多地变化，如最后一张图片，那是用肘部支撑地情况下，双脚做出一个Nike地动作。因为做肘部地freeze地时候，身体离地面地距离比倒立要更接近，所以肘部freeze地稳定性要比倒立更高，大家可以尝试用肘部做出更多形状地freeze。肘部freeze是介于空中地和地板之间地freeze，有着很好地过渡作用，掌握了肘部freeze之后对freeze地高低连接变化很有帮助。 街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种） ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。 张正芬的回答：双手撑地，胸堂上供，腰两边往下垂 张玉玲的回答：能慌要慢慢来才行，不然做出来的freeze也不是那么回事，多做俯卧撑等，先锻炼力量 张目分的回答：重心在上半身 手和腰自己喜欢怎么放就怎么放。 当时我师父就是这样教我的，现在是星空间的队员。 街舞很多东西部是那么狠刻意的去摆某个姿势的。 看你提的问题也基本能看出来你是新手了。 多多练习，你必须有这个过程， 要慢慢的去学习怎么样用力，这个过程你的收获会很大， 我的回答可能帮不了你解决你现在的问题，但是你以后肯定会走出这第一步 刘梦瑶的回答：FREEZE 太多了 上 土豆 优酷 自己找吧 hold住就是 freeze |
