一错再错的回答：在弯道跨大步点 一错再错的回答：在弯道跨大步点 他夏了夏天 ??的回答：1500米这个距离让人不是很愉快 在比赛前，或许你应该了解下你的对手，知到其大致的实力，有个初步的印象和心理准备 在起跑的时候，应全力避免领跑（如果你实力超群则除外） 同时注意不要被他人误导 很多选手在起跑的时候疯狂奔跑（暴走?!） 他们的这种行为将导致自己没有足够能量以最高效率完成1500米的比赛 同时可能会给后面的选手施加很大的压力（哇塞，他跑哪么快，如果我跟不上去那我会输掉） 注意要不为所动，保持跟随第3名或第4名选手比较合适（具体要根据当时的各种情况来决定） 跟随跑可以利用到对手身后的牵引气流，使得你所遭遇的空气阻力些许下降，这样你消耗的能量也会少些 调整好自己的呼吸 个人喜欢两步一呼，两步一吸 吸气的时候注意舌尖抵住上颚，这样可以让进入你气管的空气得到加温和湿润，减少对气管和肺部的刺激 留意自己吸气所发出的声音，是规律的吗？不错，这就是你的节奏 保持住这个速度和节奏 伴随圈数的增加超越对手 并在合适的时候发起冲刺 仲夏的王国的回答：找你体育老师问问去。。。。。。。。他们专业一些， 不过你说要 短时间提高这些。。。。。恐怕不太现实。这不是一朝一夕的事情 |
