njck的回答：从孕期前几个月到在妈妈肚子里九个月的时间里，这段时间是决定着宝宝一生健康的关键时期，其实补钙是一个讲究科学，而且要长期坚持的过程，不是一件一朝一夕就能完成的事情，补钙不能操之过急，孕妇更是如此。 孕妇补钙最好从孕早期开始就要补钙，不过这时候的补钙要以食补为主，在孕早期的时候，宝宝的生长速度很缓慢，孕妇补钙不宜摄入过多的量，孕早期的钙摄入量要跟孕前的一样，大概每天为800mg为宜。可以多吃一些含钙高的食物，奶制品，虾皮，豆制品，芝麻酱，海带，一些深色蔬菜等等。 孕中晚期，哺乳期的孕妇更要注意补钙，孕中晚期宝宝的迅速长大，钙的需求量也在快速增大，这时期的孕妇要每天摄入1000mg的钙质，产后处于进入哺乳期的产妇也是一样的，乳汁里面含有丰富的钙，乳汁分泌越多，钙的流失也就越多，这段时间都要充足补钙！孕妇中晚期，补钙期补钙食补是远远不能够满足孕妇身体钙质的需求，建议要补充一些钙剂，孕妇常用的钙片有千林柠檬酸钙D片，采用易吸收的柠檬酸钙，它添加了维生素D,无需再额外补充维生素D，维生素D可以辅助钙的吸收，是孕妈妈补钙的首选！ 李ｄａｄａ，的回答：一开始就需要补 补到老的时候 |
