￠丫ぢ头ぢ￠的回答：少吃！！！多运动就好了！！！ 然后按时服用清谐茶就OK了。 ￠丫ぢ头ぢ￠的回答：少吃！！！多运动就好了！！！ 然后按时服用清谐茶就OK了。 ℡佐掱冩嬡﹖的回答：首先，吃清谐茶的同时饭量要适度，不要觉得有清谐茶就可以大吃大喝，要慢慢吃，而且少吃多餐。如果受得了的话，你们可以吃得更少。但是我提议是，减肥期间一定要保证每天中午要吃一次米饭，否则很难成功减肥，不吃主食还会掉头发的，很不健康。而且这样绝不会胖，又能够最有效防止吃其他的。 其次，一定要每天运动一下。因为我前一段不锻炼。结果瘦得好慢，因为新陈代谢太慢，而且全身总是觉得好冷。减肥真的太容易毁坏我们的健康了，所以大家一定要注意。我这个人也挺懒的，就是不爱运动，但是真的一定要动。于是我每天和我妈妈一起爬山或者快走一个小时，然后晚上在家原地跑个20`30分钟的就行，关键还是坚持。我这人没毅力，都是我妈监督我的。所以没有毅力的人，一定要找一个信得过的人监督你。特效！慢慢地，你就会发现，原来运动真的会让你觉得神清气爽，非常健康，慢慢地你会爱上运动的，你会发现你自己开始有活力了，而且真的瘦了。这种感觉真的很棒！记住，早晚运动效果最棒，因为空腹运动最能消耗脂肪，还有就是饭前饭后运动最好。 其实，虽然刚开始时我是完全依靠我妈妈的“实时监控”才减肥的，可是在一个月之后，我养成了良好的生活习惯，现在让我多吃零食或吃油腻我都不想吃了，已经可以自己自律，还有运动。所以手段可以不同，但是结果是一样的就可以了。 ︻◣衛兵的回答：减肥茶一般都是假的..........建议运动减肥最好 |
