王慧敏的回答：我小的时候真的超爱吃肉的,每天妈妈和外婆都会给我烧一只鸡,而且我爸爸很爱吃猪蹄子,牛肉等这样子,到我上大一的时候,我发现自己126斤了!但是也没有觉得有什么不好,直到大一开学不久后的体育课上量体重,一个女生在我量的时候站在我的旁边,很大声的说:"哇!她好肥啊!126呢"好多同学都跑来看,我从那个时候感觉到了自尊心严重受挫,我于是决定开始减肥. 刚开始的时候是晚上一顿不吃饭,只吃xxx喝牛奶,早上和中午吃的很好,想吃什么就吃什么,也没有太多的xxx(除了一周一次的体育课就没有别的xxx了)半年后,我从126变成了118,并且一直坚持到毕业,也就是两年的时间我变成了112斤!~ 02年我专科毕业开始上2年的成人本科,02年9月去上学的时候长到了116斤,我还是早上和中午吃的很好,每天也都还是有吃荤菜,但是我们上课的地方离住宿的地方很远,不算来回,只算单趟就要花30分钟,我和同学坚持不用自行车,都是用走的,就这样,到02年11月份的时候我又变回了112斤! 我彻底的瘦下来是03年5月,我决定考研!~武汉的热天大家应该都知道,放暑假的时候我没有回家,报了2个培训班,同时我看到网上的减肥的方法,决定试试! 然后我早上全吃蛋白质食物,中午就全吃淀粉食物,这样交替,但这两种类型的都可以和蔬菜搭配着吃,我按着这个方法,晚上还是坚持只吃水果,一个月后我从112斤变成了102斤!~(我每天上课要走1个来回,大概是1个小时) 07年1月份的时候，我结婚生完孩子，体重一下子就暴涨到207斤左右。断奶之后，我继续采用以前的方式减肥，饮食和xxx结合，可是体重怎么也减不下来，真是郁闷死了。 我又看到了一个减肥的方法，看到好多姐妹都在用。我才知道为什么利用以前的方式减不下来的原因，是因为我不属于单纯性肥胖，而且因为产后造成的气血虚胖，这种肥胖的原因必须一边调理身体，充盈气血，一边减肥，才有效果。我决定试试这个属于我自己的减肥配方。 为了达到更快的减肥效果，我一个星期7天中,有连续的3天时间只喝蜂蜜水,3天过后就可以正常的吃东西,我用这个方法坚持了2个多月!~这个方法还是不太建议大家使用,我用这个方法2个多月变成了118斤,这个方法基本上很难坚持,我现在觉得自己好狠!呵呵!~ 小心得:向大家推荐一些减肥的蔬菜:菠菜,生菜,大白菜,卷心菜,芹菜,蘑菇,芦笋,海带,这些食物最好是自己在家加工,菠菜和生菜最好生吃,其他食物都是用少量的油炒炒就可以了,不要放过多的添加料水果xx,猕猴桃,釉子,柠檬去皮切片泡水喝最好吃这几样,猕猴桃很减腿。 还有一些就是:全麦食品,酸奶(不是优酸乳,而是那种冷柜里放着的很浓稠的那种) 最后一点,减肥期间的早餐食物一定不要吃面条! 王翠英的回答：我小的时候真的超爱吃肉的,每天妈妈和外婆都会给我烧一只鸡,而且我爸爸很爱吃猪蹄子,牛肉等这样子,到我上大一的时候,我发现自己126斤了!但是也没有觉得有什么不好,直到大一开学不久后的体育课上量体重,一个女生在我量的时候站在我的旁边,很大声的说:"哇!她好肥啊!126呢"好多同学都跑来看,我从那个时候感觉到了自尊心严重受挫,我于是决定开始减肥. 刚开始的时候是晚上一顿不吃饭,只吃xxx喝牛奶,早上和中午吃的很好,想吃什么就吃什么,也没有太多的xxx(除了一周一次的体育课就没有别的xxx了)半年后,我从126变成了118,并且一直坚持到毕业,也就是两年的时间我变成了112斤!~ 02年我专科毕业开始上2年的成人本科,02年9月去上学的时候长到了116斤,我还是早上和中午吃的很好,每天也都还是有吃荤菜,但是我们上课的地方离住宿的地方很远,不算来回,只算单趟就要花30分钟,我和同学坚持不用自行车,都是用走的,就这样,到02年11月份的时候我又变回了112斤! 我彻底的瘦下来是03年5月,我决定考研!~武汉的热天大家应该都知道,放暑假的时候我没有回家,报了2个培训班,同时我看到网上的减肥的方法,决定试试! 然后我早上全吃蛋白质食物,中午就全吃淀粉食物,这样交替,但这两种类型的都可以和蔬菜搭配着吃,我按着这个方法,晚上还是坚持只吃水果,一个月后我从112斤变成了102斤!~(我每天上课要走1个来回,大概是1个小时) 07年1月份的时候，我结婚生完孩子，体重一下子就暴涨到207斤左右。断奶之后，我继续采用以前的方式减肥，饮食和xxx结合，可是体重怎么也减不下来，真是郁闷死了。 我又看到了一个减肥的方法，看到好多姐妹都在用。我才知道为什么利用以前的方式减不下来的原因，是因为我不属于单纯性肥胖，而且因为产后造成的气血虚胖，这种肥胖的原因必须一边调理身体，充盈气血，一边减肥，才有效果。我决定试试这个属于我自己的减肥配方。 为了达到更快的减肥效果，我一个星期7天中,有连续的3天时间只喝蜂蜜水,3天过后就可以正常的吃东西,我用这个方法坚持了2个多月!~这个方法还是不太建议大家使用,我用这个方法2个多月变成了118斤,这个方法基本上很难坚持,我现在觉得自己好狠!呵呵!~ 小心得:向大家推荐一些减肥的蔬菜:菠菜,生菜,大白菜,卷心菜,芹菜,蘑菇,芦笋,海带,这些食物最好是自己在家加工,菠菜和生菜最好生吃,其他食物都是用少量的油炒炒就可以了,不要放过多的添加料水果xx,猕猴桃,釉子,柠檬去皮切片泡水喝最好吃这几样,猕猴桃很减腿。 还有一些就是:全麦食品,酸奶(不是优酸乳,而是那种冷柜里放着的很浓稠的那种) 最后一点,减肥期间的早餐食物一定不要吃面条! |
