口腔健康了，全身都会健康。洁白整齐的牙齿肯定会给人的形象加分不少，然而满口黄牙和龋齿以及口腔异味真是不讨人喜欢，还会导致不少尴尬的场面发生。我们每天都会刷牙，可是有的人就会有疑问为什么自己每天都会刷牙，却还会或多或少不可避免的出现有口腔问题呢？这可能就是我们刷牙方式不正确导致的了。

我们刷牙刷了这么多年，你真的会刷牙吗？

1、正确的刷牙时间

我们平日的刷牙每日两次为最佳，早上晚上各一次，刷牙刷多了会伤害牙龈。而且还有很多人不知道早上是在饭前还是饭后刷牙最合适，其实只要晚上刷牙后不吃东西，第二天我们的口腔几乎没有细菌，而早上会刷牙，是因为吃过早饭后会有食物的残留物附着在我们的口腔内，久而久之，我们温暖湿润的口腔便会成为细菌滋生的温床。因而饭后刷牙才是最佳选择。

2、刷牙方式要正确

刷牙不能例行公事，要认真对待的，在我们的生活中，有许多人刷牙都会草草了事。在目前最能有效清洁牙齿的方法便是巴氏刷牙法，巴氏刷牙法是经美国牙科学会权威认证的刷牙方法，是正确的刷牙方式。这种刷牙方式能够有效的去除我们牙龈周围和口腔深处的牙菌斑，能够有效的防治牙菌斑的产生。要值得注意的是，牙刷的毛必须同时刷到一部分的牙龈和牙齿才是正确的刷牙。

3、要善于使用牙线

在国外有许多人都会使用牙线清洁牙齿，然而国人很少有使用牙线的习惯。但是牙缝中的有些牙菌斑和藏在牙齿深处的细菌是不能通过刷牙来清除的，然而用于清洁牙缝的牙线在口腔清洁上是必不可少。很多人只是用牙线把牙缝里的食物残留剔除，但是殊不知其实看不见的牙菌斑仍旧残留在牙缝中，起不到很好的清洁效果。所以在使用牙线的时候要上下刮牙缝左右的牙面，才能起到清洁牙菌斑的作用。