周拥军的回答：人睡觉是肯定会做梦的。区别在于醒来梦境清晰与否。如果根本不记得梦了什么，而且醒来精神很好，说明睡眠质量好。如果记得分以下几种情况：1.记得模糊，感觉眼睛一闭就开始扰，整体精神弥散恍惚，建议看医生。2.记得清晰，有熟悉感，醒来头脑清晰，则睡眠质量也好，梦境是阿赖耶识的种子影响较轻的结果。3.吓醒的，这种情况要看看自己做了什么坏事没有，如果有诚心忏悔永不再犯同样错误，心理坦荡荡就会好。 希望对你有帮助。 嘛哩嘛哩轰的回答：当然不是，经常做梦，并不代表睡眠差，不过需要自己调节，心情放松，每天晚上有空的话，做些小运动，洗个热水澡，全身舒畅，注意睡觉前不要听音乐，那会使你更兴奋，如果还是如此，还有选择提高睡眠质量的功能性枕头，市场上有卖，最后是，晚上得不到好的休息，那么午睡一会儿吧，这样要弥补很多，不要食用和饮用类似咖啡一类的食物，还有，做梦很正常的事而已，每个人都做梦，只是他们在起床后都忘了 |
