周禹的回答：人体三天不喝水会死亡.... 一星期不吃东西会死亡。 排毒的话可以多做运动出出汗，或者如果麻烦的话可以去蒸桑拿。 还有吃清淡的蔬菜水果。 多喝喝凉茶和汤水之类的....不用断食的，这样对身体是很坏的 第一如果是减肥的话，很容易反弹，之后可能会引起暴饮暴食导致肠胃一下子吸收不好 第二很有可能得了厌食症，到时候要上医院可不仅仅是排毒了 第三很有可能引起内分泌失调 王莲香的回答：可以，但时间长短，根据具体情况而定 黑色水晶的回答：不要选择极端的断食法，尤其是长期的断食，你根本坚持不住，容易到后来暴食，所以你可以选择坚持3天断食，家里备着水果蔬菜，饿的时候就吃吃，这样一直都有缓冲的余地 夏晨的回答：几天不吃食物，只喝水，伤害是大大大到你不敢想，人都没了。要排毒可以运动了，多吃青菜也可以排毒啊，何必自找辛苦了，一天你不吃饭都受不了，还几天呢，想得真天真。 糜玉的回答：首先 一般人是忍受不了如此的 且 断食排毒的方法并不科学还有可能对身体造成危害 如 便秘 痘痘 以及贫血等等 如果想要排毒的话 较科学且实际的方法是 素食并多喝温水（晚上少喝否则易导致水肿） 可适当去进行汗蒸 以及按穴位排毒 |
