咳嗽有痰就吃橙子
橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。
怎么吃：可生吃，也可直接隔水蒸熟食用。
咳嗽有痰就吃梨子
梨果具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰，清热、解毒。梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
怎么吃：常见的做法是冰糖雪梨，即用冰糖和梨一起熬煮；还可以挖空梨核放入枸杞，再上火蒸熟食用，效果都很好。
咳嗽有痰就吃柿子
性大寒，能清热、化痰、止咳。但一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。
柿子：生吃即可，不可过量。
咳嗽有痰就吃葡萄
具有补肝肾,益气血,生津液,利小便等功效.生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。
葡萄：生吃即可。
咳嗽有痰就吃甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热,生津,润燥,滋养之佳品,能助脾和中,消痰镇咳,治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥,津液不足,大便燥结,高烧烦渴等症。
怎么吃：生吃吐渣，或者直接榨成汁饮用。
咳嗽有痰就吃橘子皮
许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让咳嗽时多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。因此建议大家尽量吃橘皮。
怎么吃：可以烤橘皮，就是把橘子直接放在火上烤，熟了就可以吃了；也可以用白糖熬煮橘皮，都能有效止咳止痰。
