郑生华的回答：如何度过戒烟最难熬的前5天，提供以下七项戒烟方法： (l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 (4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。 过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 依水寒的回答：这是我戒烟的倒数第3天，没错，我三天后要开始戒烟，我也不知道能坚持几天，但我还是要坚持戒。 抽烟没一点好处，我要这样告诫自己，烟毁掉了我的嗓子，我的牙齿，我的口腔，甚至可能会毁掉我的生活。 十年前，我们上学那会抽的是四块五的红旗渠，顺，便宜，我想当时选择抽它的原因无外乎是比散花好吸，但价格比散花贵一块五。 可是后来这个烟没了，不生产了，好在当时还有五块钱的红旗渠，也能将就着抽抽。后来上班有了钱，一直抽的都是十块钱的红旗渠，由于烟头和烟丝连接的地方有个黄色的金属环，我们都叫它“金渠”，金渠延续了十块钱的传奇，就在去年还是今年，记不清了，涨了1块钱，为了控烟，涨价。 搞笑的是，就在昨天，我在烟酒店又看到离别是年之久的老朋友——四块五的红旗渠。还是熟悉的烟盒，熟悉的味道。出于怀念，我拍了一张照片发布到了微信的朋友圈 其实我想表达的是烟盒上的字——吸烟有害健康。 刚才还有人不停的在点赞，朋友圈甚至有人要代购这个烟，甚至还有人评论说：“谁还没有过青春？”我就想这跟青春有毛线关系？？？？？？？？ 我的青春不应该是四块五的红旗渠。 戒了吧，吸烟什么好处都没有！多活两年，再看看美丽的大好河山！ |
