葸的回答：扯铃又被称为空竹，是中国的民俗技艺，也是相传已久的童玩之一，以往中国杂耍表演中，有耍、变、练三大技艺；耍是耍罐子，变是变戏法，练是练扯铃。可见扯铃在中国的民俗技艺中，占有重要的地位。 想要能玩出扯铃的花样，首先必须要学会如何使铃能在线上加速转动，而不致掉落地面，运铃的方法大致上可分四大类：交叉线运铃、绕线运铃、圆周运铃、垂直上下运铃。 基本运铃姿势: * 准备姿势立姿丁字步，两脚分开约十公分，将铃放在左脚的左前方地面上，两手持铃棍把铃轴置于铃绳的中央，使铃绳成V字型，然后左手的铃棍与右手的铃棍交换，使铃绳成交叉状，左手的铃绳在外，右手的铃绳在内，反之亦可。 * 分解动作右手的铃绳较短，左手的铃绳较长，开始时右手把地面上的铃带动起来，使其由左向右滚动，当铃快到右脚尖部位时，右手逐渐顺着铃转动之势，将铃提起悬在身前，然后右手朝右上方向拉动铃绳至最高点，当右手放低时，左手顺着右手力量之势，无须用力仅做配合性的向左移位，切记左手不能有拉动铃向左的感觉，否则无法达到加速的目的。 初学者应注意铃面与腹部保持平行，当铃面改变方向，此时应随着铃面的转动而移动身体，使身体的正面与铃面保持平行，当您的铃能运至嗡嗡作响时，便可以开始往更难的动作学习。 |
