王志伟的回答：不可以 。。 蒸多了身体水分会流失很严重 心若芷兰的回答：随着人们对自身健康的关注，起源于北欧国度芬兰的桑拿开始融入中国的沐浴文化之中。桑拿作为现代的休闲、保健为一体的养生方式，受到人们的欢迎是因为它对人体的诸多健康益处。尤其是近几年，中国桑拿在全球的发展也最为迅速（据统计，世界上80%以上的远红外桑拿房是在中国制造），可见桑拿房在中国发展的速度之快。那么，我们在享用桑拿的时候有没有什么技巧，需要注意些什么呢？ 下面，托普森讲解一些蒸桑拿的小技巧，希望对广大桑拿爱好者有所帮助！ 循序渐进，切忌乱蒸 芬兰有个传统的桑拿比赛，谁在高温中待的时间越长，谁获胜。在我们日常生活和朋友蒸桑拿的时候也有这种现象，朋友们比赛看谁能耐高温、看谁待的时间长。这种做法是否正确？待的时间越长、温度越高对身体越好？ 答案：错。 不管什么事物，过犹不及，桑拿也是一样。适当的使用桑拿房能够促进我们人体血液的循环，促进新陈代谢，提高免疫力以及抗衰老。无论是干蒸还是湿蒸，在刚接触桑拿的时候，时间由短到长，分段进行，循序渐进才是正确的做法。 我们经常在国内外的报道和杂志上看到，桑拿有助于锻炼人的心肺功能，对一些心脑血管疾病也有所帮助。那么，是不是有这方面疾病人都能随意蒸桑拿呢？答案也是否定的。对于有心脑血管疾病的病人，建议您在使用桑拿房（远红外桑拿房）前咨询一下医师，如果可以，使用的时间和温度也要有所注意。把握一个大原则，循序渐进，慢慢来。 当然，有一些人群是不适合蒸桑拿房的，您可以参看本站关于《远红外桑拿的使用禁忌》一文，如果您有更多关于桑拿使用的问题，可以email或者致电托普森，我们的工作人员会为您解答。 |
