岸芷汀兰的回答：多喝牛奶，皮肤会从里慢慢的白出来。我坚持喝了7年的牛奶，每天一瓶250ml的纯牛奶，就算夏天不防晒，冬天也会很容易全身白回来，不过个人强烈建议一定要做好防晒工作。 祢、如此迷人的回答：牛奶涂在脸上加以按摩20分钟左右 不到一周皮肤就会变白嫩 就象瓷娃娃一样 我试过哦! 1.洗脸——能清洁就行，不要用太刺激的，会使皮肤变得干燥 2.日常护肤——如果不需要特别的美白，就把保湿工作做好就行 保湿做得到位，可以控油，还延缓衰老 3.饮食——多喝水，排毒就能排得好，毒素少了皮肤自然就好，这比去美容院的效果要好得多～多吃水果，能获得水灵灵的皮肤～ 4.做面膜——可以定期的做做面膜，找一款适合自己的，一般一周一次就可以 在给脸做美容的时候，不要忘记脖子哦～ 领导特供的回答：外部美丽是内在健康的表现！ 需要4个基本条件！缺一不可！！ 1、均衡的营养 2、积极的心态 3、充足的睡眠 4、适量的运动 |
