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黄华宽:魔尔戴戴瘦有效果吗

2020-8-11 17:05| 发布者: admin| 查看: 8| 评论: 0

摘要: 郑嫒嫒的回答: 不建议使用,一般这样的效果都是不明显的,所以要减肥的话还是健康饮食和合理运动减肥为好,同时加上按摩也可以 万紫千红的回答: p要分析自己导致肥壮的原因。根据自身的情况制定出合理的计划。/pp ...

郑嫒嫒的回答:

不建议使用,一般这样的效果都是不明显的,所以要减肥的话还是健康饮食和合理运动减肥为好,同时加上按摩也可以

万紫千红的回答:

<p>要分析自己导致肥壮的原因。根据自身的情况制定出合理的计划。</p><p>这东西主要是起辅助瘦身的作用 ;但是只是辅助,如果完全要靠它的话就不现实了。选择正确有效的辅助产品,这里推荐t.m.tieba.baidu.com/p/http://wm.703804.com/forum/u.php?uid=65383</p><p> </p><p>饮食原则及小技巧</p><p> </p><p>  1.减重不可太快速。以现有需要量每天减500-1000大卡,减重须循序渐进,对身体才不会造成伤害。</p><p> </p><p>  2.维持均衡的营养。选择多种类的食物,不可绝食或禁食某一种类食物。</p><p> </p><p>  3.改变进餐的程序。先喝汤,喝完汤后再吃蔬菜,最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。</p><p> </p><p>  4.进餐应定量,细嚼慢咽,宜专心进食,勿同时看书或电视,以避免无意中饮食过量。</p><p> </p><p>  5.烹调方法尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法,避免油煎、油炸。</p>


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